AIKIDO

Aikido – eine durch Morihei Ueshiba nach dem 2. Weltkrieg in Japan begründeten Kampfkunst – hat zum Ziel, einem Angriff so zu entgegnen, dass keinem der Beteiligten ernsthaft Schaden zugefügt wird. Dies geschieht mittels Techniken, die die Energie des Angreifers kontrollieren, umlenken und neutralisieren. Dazu zählen Hebel-, Halte- und Wurftechniken, die anfangs statisch, mit zunehmendem Fortschritt und Gefühl für die verschiedenen Bewegungen immer dynamischer ausgeführt werden. Neben den waffenlosen Körpertechniken umfasst das Aikido auch die Anwendung von Bokken (Holzschwert), Jo (Stab) und Tanto (Holzmesser). Steht auch der Aspekt der Selbstverteidigung nicht unbedingt im Vordergrund, lassen sich die Techniken ab einem gewissen Niveau effektiv zur Abwehr von Angriffen einsetzen. 

Darüber hinaus spiegelt sich in der Arbeit mit Aikido aber auch der gesundheitliche Gesichtspunkt wider. Neben der allgemeinen Beweglichkeit fördert das regelmäßige Training durch die Anregung verschiedener Akupressurpunkte während den Techniken auch das Gleichgewicht der Organe. Sowohl die Verhebelungstechniken, als auch die dynamischen Bewegungen und verschiedenen Formen der Meditation lassen uns unsere Körperachsen sowie Bewegungsfreiheiten erkennen und ermöglichen so, dass wir (wieder) lernen, uns in unserem Körper zu (kon)zentrieren. Dadurch können sich Blockaden, Verspannungen und Fehlhaltungen lösen. Mit zunehmender körperlicher (Selbst-) Erfahrung steigt auch die persönliche innere Haltung, da wir unsere eigenen Stärken, aber auch die Schwächen, viel besser erkennen und annehmen können.